Få mycket hög fettförbränning med ketos och rasa i vikt

Tänker du mycket på att gå ned i vikt? Det är du inte ensam om.

Människor är mer medvetna idag och vill ha en hälsosam livsstil.

Hälsa och normalvikt går hand i hand.

För den som vill ha en bra fettförbränning är ketos ett alternativ.

Många känner igen det via lchf.

Vad är ketos och hur fungerar det?

Ketos är tillståndet då kroppen bränner mycket fett.

Den som äter lchf-kost får oftast ketonhjärnor, då drivs hjärnan av fett istället för socker.

Ketonkropparna ökar om insulinnivån är låg.

Med en lägre insulinnivå följer fler ketoner.

Det går att mäta nivån själv.

När man har maximalt antal ketonkroppar i omlopp så får det en positiv effekt på fettförbränning och man kan maximera sin viktminskning och få ut mer av träningsprogram

Med stånålderskost lyckas man nå stadiet.

Detta kan sägas bero på flera saker.

Om man äter över en viss mängd kolhydrater per dag, månhden är individuell, så är det i princip omöjligt att gå ner i vikt pga

att fettlagringshormonet insulin har hög nivå

Men om man ligger lägre går man ned i vikt.

Om kroppen behöver kalorier bränns fett.

När magen är tom på mat bränns kroppsfett istället.

inga muskler tappas endast fett.

När man är i ketos känner man ingen hunger.

William Banting var förgrundsfigur till Atkins och LCHF.

För att nå ketos och en högre fettförbränning är det av vikt att du byter kost

Självklart är det inte så enkelt som att bara helt sluta med pasta och bullar.

Man måste få det första få hjälp och stöd.

Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.

Att mäta ketoner hjälper till att se om kosten fungerar

Många väljer att mäta blodketonerna med enkla hemmatester.

Man kan snabbt ta reda på svaret.

På morgonen, och på fastande mage, görs testet.

Om man inte vill sticka sig i fingret så kan man använda ett vanligt urintest

Detta kan man köpa utan recept på apoteket

Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.

Om man är i svag ketos minskar midjemåttet.

Lägger man om kosten vill man ju se resultat och det är precis vad det testet ger besked om.

Man kan behöva ta några olika test för att se utvecklingen men det ska sägas att man givetvis kan uppnå ketosen och märka detta helt utan att testa blod eller urin
ketos symptom

När ketosstickan ger utslag är du igång.

Detta är ett enormt stöd när man bantar, i början i alla fall

Om du äter kalorifattigt kan du äta i princip hur mycket som helst och ändå gå ned i vikt.

Med en ketossticka får du bevis.

ketonfas

På allt-fraktfritt.se

ger man ofta bort varuprover för 99 öre (bra produkter som man räknar med skall ge återköp)

Hos allt-frakfritt hittar du ketostickor och boken “Hur man bantar bort fett utan hunger.

De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.

Allt köper du samtidigt och fraktfritt.