Att kunna erkänna ett problem

Det är angeläget att kunna känna igen indikation på att man kan har ett spelproblem.

Detta inlägg önskar vi kan hjälpa dig att göra denna bedömning.

Tecken på spelberoende

Kreerar ditt spelande problem för dej alternativt andra runt omkring dej?

Därnäst indikation kan tyda på ett bekymmer:

• Spendera mer slantar och tid på spel än man har råd.

HÄR finns bingot med bästa vinsterna – Ladbrokes Svenska Bingo

• Är det besvärligt att hantera alternativt stoppa ditt spelande.

• Att inneha argument med familj eller vänner om pengar och spel.

• Att förlora intresset för vanliga aktiviteter eller hobbies som att gå ut med vänner alternativt umgås med familjen.

• Alltid filosofera på alternativt prata om spel.

• Ljuger om ditt spelande alternativt dölja det från andra människor.

• Jagar vinster alternativt spel för att ta sej ur ekonomiska bekymmer.

• Gambling tills samtliga dina pengar är borta.

• Låna pengar, avyttra ägodelar eller att ej betala räkningar för att betala för spel.

• Ska lira med mesta summor pengar alternativt för en längre tid för att få samma känsla av gastkramning.

• Att försumma göromål, skola, familj, personliga behov och förpliktelse för hushållet därför spelandet.

• Ångestkänslor, orolig, skyldig, deprimerad eller irriterad.

Om man känner igen på en alternativt flertal utav punkterna borde du söka hjälp bums

Administrera ditt spelande

Administrera ditt spelande genom att lära dig mer om hur man nyttjar din tid och slantar.

Du kan lira ansvarsfullt om man vet fakta om spel samt hur man för närvarande uppför sig när man lirar.

Vi innehar tecknat ned ett litet antal erbjudande som kan vara bra att i minnet:

• Spela utan pengar man inte innehar råd att gå miste.

• lira med slantar som du har avsatt för underhållning.
Begagna aldrig pengar som du ska för viktiga don som hyra, räkningar alternativt föda.

• Håll kontroll på hur mycket slantar du verkligen spenderar – ej blott det belopp du satsade främst, men också vinster som man kanske spenderar.
Till exempel, ibland folk antar att de innehar vunnit 200 kr netto när de egentligen har spenderat 400 för att vinna dem.

Med spelmaskiner händer detta ofta eftersom folk ej kan få sina vinster i slantar utan sätter tillbaka dem i maskinerna.

• Lämna ditt betal-eller kreditkort i hushållet för att undvika att ta ut slantar på spel arenor.
Ta blott med vad du planerar att spendera samt lämna kontanter i hemmet.

• Om du använder ett kreditkort, lär dej begripa de avgifter ditt kreditkortsföretag kan ta betalt för speltransaktioner.
Dessa är ibland högre än man brukar betala. Banker samt övriga företag lånar ut slantar för att göra en avans och tar ränta på vad man lånar, vilket innebära att du faktiskt kommer att betala tillbaka mer än det ursprungliga beloppet.

• Vissa människor tycker om att har en budget som hjälper dem att förbereda och hantera sina dag till dag utgifter, inbegripet hasardspel.

Tillverka en budget som hjälper dej att räkna ut hur mycket slantar du innehar åtkomligt varje månad.
Det tar blott tio till femton minuter att avsluta.

Nedan listar vi några av de punkter som antagligen skall existera med i din budget?

Intäkter kr

Lön efter att skatt

Äldrebidrag

Statliga förmåner

Ränta / kapitalavkastning

Underhållsbidrag

Övriga

Hushållens förbrukning kr

Föda osv

Pantbrev / hyra

Kommunalskatt

Elektricitet

Gas

Telefon / Internet

Vatten

Andra

Finansiella produkter kr

Lån / kort återbetalningar

Äldrebidrag

Besparingar / investeringar

Liv och andra försäkringar

Övriga

Ledighet utgifterna kr

Gambling

Gå ut

Sprit / cigaretter

TV-licens / satellit osv

Ferier

Andra

Baby kr

Barnomsorg

Underhållsbidrag

Övriga

Resor utgifterna kr

Att ta sig till arbetet

Automobil

Övriga

Övriga utgifter kr